في مواجهة التوتر

مساء الخير

مساء سوري ..رمضاني الاجواء ...

من حديقة منزلنا ..

بقرب ياسمينة زينها بياض بعض الزهرات ...

تحت سماء صيفية هادئة ....

على كرسي خشبي قديم ....

مع كوب ساخن من القهوة ....

أسير بقلم أزرق على صفحة بيضاء من دفتري الصغير …

التوتر صفة تكاد تكون ملازمة لحياتنا الحديثة .

فلم يحدث للانسان ان عانا من ضغوط الحياة مثلما يعاني في وقتنا الحاضر , و من يقصد الصيدلية يجد انا الادوية المعدة لمعالجة التوتر او التخفيف منه , هي من فئة الادوية الاكثر رواجا .
لكن هل يتوقف الامر عند استخدام المهدئات والمسكنات ؟
وهل تزول مخاطر التوتر مع زوال التوتر نفسه ؟
الدراسات العلمية تؤكد ان التوتر مسؤول عن كثير من الامراض الخطيرة التي تصيب الانسان , و في طليعة هذه الامرلض مرض السكري و امراض القلب و الشرايين , و مرض الغدة الدرقية و الكثير من امراض البشرة .
ان التأمل و الاسترخاء و تأمين اوقات كافية للراحة و ممارسة هواية ما و العمل الجماعي مع الغير و محادثة الاصدقاء و مطالعة الكتب , يمكن ان تبعد الانسان عن كثير من اسباب التوتر و تجعله متصالحا مع نفسه و سعيد في حياته .
الشخص المتوتر يمكن ان يكون طبيب نفسه اذا واجه مخاوفه واوهامه بالامل و التفائل , وبالثقة بنفسه وبالعالم .
بالتوفيق

معلوووووووووومات حلوة يا دكتورتنا العظيمة

بس والله الواحد وقت الدراسة مو بإيدو لازم يتوتر بس شو نعمل هاي حال الدنيا

مشكورة حبيبتي وتقبلي مروري

عزيزتي وحبيبة قلبي وردة الجورية

خجلتيني كتير بكلامك المزوق حتى اني ما عاد اعرف شو بدي جاوبك

بجد خجلاني منك طمرتيني بزوئك

الله يوفقق بدراستك ويبعد عنك التوتر ويجعلك من الناجحين وبتفوق

وكلام كبير علي كتير كلمة دكتورة بكل تواضع مقبولة منك انا مجرد ربة بيت

وشكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا كتير إلك

التوتر مو بايدنا و لو بايدنا ما حدا بيحب يوتر حالو
عنا بمجتمعنا الطب النفسي ممحي عن الخريطة
حتى البعض ازا بدو يهين شخص بيقلو روح شوف طبيب نفسي
المرض النفسي مو بالضرورة يكون جنان
بجوز توتر بسيط يكون سببو نفسي
و متل ما ئلتي يمكن الانسان يكون طبيب نفسو ببعض حالات
و بعضا بجوز يكون عدو نفسو
تقبلي مروري و مشكورة سما حمص

كلامك كله صح و مظبوط وعندك حق بس شو بدو يساوي الواحد قدر الامكان يحاول يهدء نفسه
شكرا لمرورك اخي اللورد

هلأ التوتر الو عوامل كتير ،، وما بيجي للانسان من فراغ بس طبعا اكيد كل حالة وع حسب

انا بظن انو بكتير حالات الانسان ما بيقدر يمسك حالو ما يكون متوتر .... بس اكيد التوتر الو مضار كتير بنصح انو المواحد

قدر الامكان يحاول يتماسك .. وكلامك كتير منطقي وعجبني ع قولة وردة دكتورتنا

يعطيكي الف عافية وتقبلي مروري

شكرا عزيزي اميرو لمرورك اعطر ولنصائحك

مشكورة كتير عالموضوع الحلو
وتقبلي مروري

اهلا بيكي صديقتي متيمة سوريا وشكرا لورورك وكلامك الحلو

» عشرة إقتراحات للتعامل مع التوتر